SUPERALIMENTOS
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SUPERALIMENTOS

Se definen así aquellos alimentos, que por aportar gran cantidad de nutrientes,  pueden implicar beneficios extras para la salud. Yo prefiero hablar de grupos de alimentos, pero vamos a ver cuáles son las cualidades, de algunos de estos considerados superalimentos: Aceite de oliva virgen. Muy aconsejable por su alto contenido en ácidos grasos omega 9. Disminuye el…

OBESIDAD Y DISFUNCIÓN HORMONAL
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OBESIDAD Y DISFUNCIÓN HORMONAL

La obesidad es un trastorno muy complejo, consecuencia evidente de un desequilibrio entre ingestión y gasto. Pero, al contrario de lo que se ha pensado durante muchos años, los estudios indican que en la mayor parte de los casos, primero se presenta la adiposidad excesiva, y esta conduce a comer sin medida.La consecuencia final es el sobrepeso…

DEFINICIÓN Y DESARROLLO MUSCULAR
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DEFINICIÓN Y DESARROLLO MUSCULAR

ENTRENAMIENTO SALUDABLE Cuando queremos aumentar y/o definir nuestra musculatura, conviene saber, que en realidad la masa muscular se desarrolla cuando los músculos se auto reparan  tras el  entrenamiento, por lo que los días de descanso son tan importantes como los de ejercitación. Si no permites que tus músculos descansen, no se desarrollarán. No se debe…

VITILIGO - DECOLORACIÓN DE LA PIEL
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VITILIGO – DECOLORACIÓN DE LA PIEL

Recientemente he conocido a una persona con vitiligo, una enfermedad que no causa graves problemas, salvo la repercusión social en quienes la padecen. No es muy común, pero si es tu caso, para tí es un 100%.  Aparecen manchas claras en la piel debido a la desaparición de melanocitos (células que fabrican melanina, sustancia que…

MALABSORCIÓN
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MALABSORCIÓN

La malabsorción es la pérdida de capacidad del intestino delgado para la normal absorción de uno o varios nutrientes. Las causas pueden ser diversas: Lesiones en la mucosa intestinalpor infecciones, parásitos, intolerancias, inflamación intestinal, etc. que dificultan el paso de los nutrientes a la sangre. Disminución de la superficie intestinal, por cirugía o tratamiento. Enfermedades del páncreas, hígado,…

BEBIDAS ALCOHÓLICAS
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BEBIDAS ALCOHÓLICAS

Cuando se habla de los perjuicios y posibles beneficios del alcohol, hay ciertos aspectos a  puntualizar. Sabemos que el alcohol puede destruir a las personas cuando se abusa de él y que sin llegar a tal extremo, puede ocasionar enfermedades importantes. Los beneficios se basan lógicamente, en un consumo moderado, que habrá que determinar. Es…

PERDER VOLUMEN SIN PERDER PESO
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PERDER VOLUMEN SIN PERDER PESO

Perder volumen, no significa, perder peso. Para algún@s puede resultar frustrante, pero para otr@s, puede ser muy útil saber, que se pueden reducir circunferencias, sin disminuir de peso. Suele ser más frecuente en mujeres. Puede ocurrir, en personas que en alguna etapa de su vida han tenido sobrepeso, y aunque hayan conseguido normalizarlo, sus  medidas…

AGRICULTURA Y TRANSGÉNICOS
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AGRICULTURA Y TRANSGÉNICOS

Monsanto, la mayor empresa de simientes del mundo, está negociando con Bayer, el máximo productor de pesticidas, para dominar a través  de esta unión, la producción agrícola mundial. De esta fusión, puede surgir un gigante agroquímico que controle el sector agrario. Monsanto, promete entre otros beneficios, conseguir variedades que resistan el cambio climático. Pero sus…

ACEITE DE COCO
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ACEITE DE COCO

Al aceite de coco se le atribuyen innumerables beneficios para la salud, principalmente por sus propiedades antibióticas, antivíricas y antifúngicas. Tradicionalmente se han considerado los aceites vegetales, los idóneos para controlar los niveles de lípidos en parámetros adecuados y mantener  una buena  salud cardiovascular; específicamente los de oliva y girasol. El motivo es que sus ácidos…