UN TRASTORNO DIGESTIVO LLAMADO DISPEPSIA

UN TRASTORNO DIGESTIVO LLAMADO DISPEPSIA

img013La dispepsia, es un trastorno digestivo que afecta al 20% de la población en los países occidentales. Su origen  es desconocido, afecta igual a hombres que a mujeres.

Los síntomas pueden ser ardor, acidez, flatulencia, distensión gaseosa, presión abdominal, incluso náuseas y vómitos.

Cuando esta situación se cronifica, puede deberse a otras patologías: úlcera, colon irritable, gastritis, alteraciones hepáticas, biliares, pancreáticas, reflujo, alergias, intolerancias, fármacos. Es fundamental conocer la causa y tratarla.

Se considera funcional, cuando se produce de forma aislada, (mínimo 12 semanas durante el último año),  con dolor y molestia frecuente en la parte central y alta del estómago. Puede ser por defecto en la secreción de jugos gástricos, problemas de motilidad o de sensibilidad.

El diagnóstico se hace por descarte de posibles enfermedades, tras un estudio endoscópico y radiológico. 

Las causas de la dispepsia funcional pueden ser varias:

  • Trastornos psicosomáticos (estrés y ansiedad) afectan a la motilidad  estomacal e intestinal.
  • Secreción gástrica alterada por falta de enzimas.
  • Alteración en el vaciamiento gástrico.
  • Tragar aire mientras se ingiere alimentos.
  • Beber demasiado en las comidas, diluye las enzimas digestivas.
  • Comer alimentos irritantes.

000645641Conviene hacer ejercicio que mejore la circulación y seguir las siguientes recomendaciones dietéticas generales:

  • Dieta equilibrada.
  • Comer despacio.
  • No beber en la comida.
  • Comer con más frecuencia y menos cantidad para aligerar el vaciado gástrico
  • La piña y la papaya tienen enzimas muy beneficiosas.
  • Consumir probióticos.
  • Evitar alimentos grasos, picantes y especiados.
  • No excederse con la fibra (consumirla preferentemente cocida).
  • Evitar el tabaco, alcohol, café.
  • Evitar chicles que generan hinchazón.
  • Disminuir legumbres, cacahuetes y soja que inhiben las enzimas.
  • Además de coles, ácidos, comidas con muchas grasas, evitar todo lo que provoque molestia.
  • Evitar bebidas gaseosas, cítricos, lácteos.
  • Evitar medicamentos antinflamatorios porque agreden a las mucosas.
  • Es fundamental disminuir el nivel de stress, porque aumenta la producción de ácido en el estómago.

Generalmente las molestias son pasajeras y no necesitan tratamiento. Se recomienda tener hábitos alimenticios buenos y regulares. La dieta debe ser variada, eliminando definitivamente sólo los alimentos que hayan demostrado fe forma reiterada, causar problemas.

La dispepsia funcional no suele complicarse a largo plazo, pero si aparece con frecuencia, conviene consultar con un médico que valore si hay síntomas que indiquen la posibilidad de una causa orgánica.oiuy

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REFERENCIAS:

  • Krause. Nutrición y dietoterapia . Edición 10. Mcgraw-hill / interamericana de México, 2000.
  • Arturo Jimenez Cruz, Pilar Cervera Ral, Montserrat Bacardí Gascón. Tabla de composición de alimentos. Edición 6. Novartis Consumer Health SA, 2000.
  • http://www.aegastro.es/sites/default/files/archivos/documento-grupo/dispepsia_0.pdf

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